موضوع: كيف نتخلص من الوزن الزائد دون عناء الإثنين 17 نوفمبر 2008, 4:26 am
شرب كوب ماء دافى عند الاستيقاظ االابتعاد عن الدهون االابتعاد عن السكريات و النشويات االابتعاد عن النوم بعد الاكل مباشرة االمشى ولو نصف ساعة فى اليوم الحركة و العمل االرياضة االاكثار من شرب الماء(8 اكواب في اليوم) االاكثار من السلطات بدون اضافة(خل- مايونيز- توابل) وواسأ ل مجرب
book_of_love أسد نشيط
عدد الرسائل : 240 العمر : 39 : تاريخ التسجيل : 13/11/2008
موضوع: رد: كيف نتخلص من الوزن الزائد دون عناء الإثنين 17 نوفمبر 2008, 5:31 am
[color=black]اضافة بس يارب تعجكم عن تجربة بجد رجيم الفاكهة نوع فاكهة واحد بس طول اليوم المدة 4 ايام فقط اليوم الاول : تفاح طول اليوم يعني اي مرة تجوع تاكل تفاح اليوم الثاني : برتقال وهكذا اليوم الثالت : فرولة اليوم الرابع : شمام ممكن يتم مزج الفكة في يوم واحد يعني ممكن فطار تفاح غدا شمام وعلى فكرة بدون كميات
وبعد الاربع ايام دول في يوم راحة ممكن تاكل طبيعا بس طبعا مش هتقل ولا نشويات بس عن تجربه بجد 6 كيلوا او اكتر في 4 ايام
مشكور اميرة الاندلس وتقبلي الاضافةةةةة بتاعتي
Muslima مشرف منتدى أسود الإسلام
عدد الرسائل : 130 : تاريخ التسجيل : 05/10/2008
موضوع: رد: كيف نتخلص من الوزن الزائد دون عناء الثلاثاء 18 نوفمبر 2008, 6:54 pm
جزاكم الله خيرا جميعا النظام عامة في كل شيء جميل جدا وصحي سواء في حالة زيادة الوزن أو عدمه بس عجبني في نظام (أميرة الأندلس)انه فعلا بدون عناء نظام(book) جميل كمان بس صعب شويه لكن نتيجته مبهره
الإثنين 17 نوفمبر 2008, 4:26 am
